OVERNIGHT OATS
El desayuno es el alimento más importante del día, sin embargo, muchas veces por las prisas podemos omitirlo u optar por preparar algo fácil, aunque no necesariamente nutritivo. En esta ocasión, te traemos una alternativa fresca, sencilla y saludable para empezar el día, lo mejor es que es bastante versátil, ya que se pueden variar sus ingredientes a nuestro gusto y creatividad ¡veamos!
Ingredientes:
- Avena
- Semillas de Chía
- Leche
- Yogur griego
- Miel
- Plátano
- Arándanos
- Nuez
Preparación:
- Empezamos llenando el recipiente con avena y chía.
- Luego, echamos la leche, el yogur y la miel, mezclamos.
- En la capa superior, colocamos el plátano cortado en rodajas, además de algunos arándanos.
- Cerramos el recipiente, lo llevamos a la nevera, lo dejamos allí hasta el siguiente día y...¡listo!
Recuerda que también puedes echarle un vistazo al vídeo de la receta completa aquí.
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